Cuando la vida te avisa antes del derrumbe
A veces la vida no grita.A veces solo deja pequeñas señales…un cansancio que no entiendes,un dolor que pospones,una intuición que silencias para seguir corriendo. Seguir leyendo...
Tu sistema nervioso también necesita descanso
Hay momentos en los que el cuerpo parece cansado sin razón aparente. Duermes bien, pero despiertas con el pecho apretado, el corazón acelerado y la mente llena de pendientes que aún no han empezado. Tratas de mantener la calma, pero algo dentro de ti sigue en tensión, como si tuvieras que estar lista para actuar...
El cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar
A veces el cuerpo habla cuando la mente ya no puede hacerlo. Habla con tensión, con cansancio, con un dolor que los estudios no logran explicar. Habla en forma de insomnio, de nudo en la garganta o de una respiración que se vuelve corta sin razón aparente. No siempre se trata de una enfermedad física....
Cómo acompañar sin perderte cuidar a quien amas sin olvidar tu salud
“Mariana” llegó a la mi sesión con la mirada cansada y los hombros vencidos. No traía un diagnóstico propio, sino el de su madre. Había pasado los últimos meses durmiendo en un sillón de hospital, comiendo a deshoras, organizando citas médicas y respondiendo llamadas que parecían no tener fin. Cuando le pregunté cómo estaba ella,...
El silencio como medicina
Hay un momento del día, justo antes del amanecer, en que todo parece detenerse. No es ausencia de ruido, es presencia de silencio.Ese instante tiene algo sanador, aunque la ciencia tarde en ponerle nombre. Es el momento en que el cuerpo respira sin prisa y el alma, por fin, puede escucharse. Seguir leyendo...
La salud no es una meta, es una relación
Esta mañana, mientras regaba las plantas de mi jardín, me di cuenta de algo que me hizo sonreír.No todas crecen igual, aunque reciban la misma agua, el mismo sol y el mismo cuidado.Algunas florecen pronto, otras tardan semanas.Algunas parecen dormidas, pero cuando las miro con atención, descubro brotes diminutos asomando entre las hojas viejas. Seguir...
No todo lo que brilla en la medicina natural es oro
Una tarde, mientras esperaba en la fila, escuché a una mujer decirle a otra: “Yo ya no tomo nada de laboratorio, ahora todo lo hago con hierbas naturales”. Su tono era de orgullo, de quien siente haber encontrado el camino correcto después de un proceso difícil. Y la entiendo. Cuando atravesamos un diagnóstico complejo o...
Cuando el cuerpo te habla con inflamación
Hace unos días, durante uno de los acompañamientos personales que suelo tener con personas que atraviesan momentos de mucha incertidumbre, una mujer me dijo algo que se quedó dando vueltas en mi mente: “No entiendo por qué mi cuerpo me ataca si yo he hecho todo bien.” Seguir leyendo...
El equilibrio que sostiene tu salud
Hace unos años conocí a una mujer que, al recibir su diagnóstico de cáncer, se aferró con todas sus fuerzas a la única pregunta que creía tener respuesta: “¿Qué debo comer para curarme?”. La comprendí profundamente. Cuando el miedo nos atraviesa, lo primero que intentamos es recuperar el control, aunque sea sobre lo más pequeño....
Entre la prisa y la salud, lo que pocos saben sobre los microondas
Hace unos días una paciente me contó que, desde que volvió al trabajo, apenas tiene tiempo para cocinar. “El microondas me salva”, me dijo entre risas, mientras confesaba que a veces cena frente a la computadora y otras ni siquiera se sienta. No es la única. En este ritmo acelerado que muchos llamamos “vida moderna”,...